Mái tóc của chúng ta thay đổi liên tục, thường 90% các sợi tóc đang trong giai đoạn tăng trưởng và còn 10% trong giai đoạn ngưng mọc và chờ rụng. Sau 3-4 tháng, tóc ở giai đoạn chờ rụng sẽ rụng và các sợi khác sẽ mọc thay thế. Tuy nhiên vì nhiều lý do khác nhau khiến số lượng tóc cũ liên tục rụng và không được thay thế bằng lượng tóc mới, các “chiến binh” tóc trở nên thưa thớt, yếu ớt, đôi khi lộ cả mảng da đầu. Lúc này, rụng tóc đã trở thành bệnh lý, muốn tóc mọc mới đòi hỏi sự can thiệp bằng các giải pháp chăm sóc tóc chuyên biệt.
Nguyên nhân tóc rụng nhiều ở nữ?
1. Mất cân bằng thần kinh nội tiết
Phụ nữ thường rất dễ bị rụng tóc nhiều nhất trong giai đoạn sau sinh, hay tiền mãn kinh – mãn kinh. Lúc này, cơ thể chị em sẽ có sự thay đổi của bộ 3 nội tiết tố nữ (estrogen, progesterone và testosterone).
Sự thay đổi của nội tiết tố dẫn đến hệ thần kinh nội tiết bị mất cân bằng và khả năng thúc đẩy tế bào mầm tóc phát triển bị suy giảm, làm teo nang tóc, phá vỡ vòng đời của tóc và gây ra tình trạng rụng tóc nhiều ở nữ. Một số trường hợp thay đổi thuốc ngừa thai, bệnh tuyến giáp, buồng trứng đa nang… cũng gây ra rụng tóc.
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều
2. Chế độ dinh dưỡng mất cân bằng
Tóc cũng như các bộ phận khác trong cơ thể, cần được nuôi dưỡng bởi các dưỡng chất chuyên biệt, giúp kích thích tế bào mầm tóc phát triển và biệt hóa thành sợi tóc hoàn chỉnh. Ngày nay, dáng người thon gọn đã mặc nhiên trở thành thước đo sắc đẹp, nên nhiều chị em ăn kiêng giữ dáng.
Tuy nhiên, ăn kiêng không đúng khoa học, vô tình làm chị em mất cả chiếc vương miện “mái tóc” trên đầu do thiếu dinh dưỡng cung cấp cho tế bào mầm tóc, đặc biệt thiếu protein (giúp cơ thể sản xuất keratin – thành phần cơ bản tạo nên cấu trúc của tóc) khiến cho tóc rơi rụng như “lá mùa thu”.
3. Các loại bệnh lý da đầu
Da đầu chính là môi trường để tóc sinh trưởng. Nếu môi trường gặp vấn đề đương nhiên mái tóc của bạn cũng không thể khỏe mạnh. Một số tình trạng viêm nhiễm da dầu, nấm đầu, vẩy nến sẽ khiến bạn bị tổn thương da và nang tóc, gây ngứa ngáy rất khó chịu. Từ đó dẫn đến việc thường xuyên gãi đầu và làm tăng tình trạng tóc rụng nhiều ở nữ.
Trong đó, gàu là nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều nhất, kế tiếp là bệnh vẩy nến da đầu. Bên cạnh đó, một số loại dầu gội hay các loại thuốc điều trị nấm có tính tẩy rửa cao có thể khiến da đầu bị kích ứng và dẫn đến rụng tóc.
4. Căng thẳng và chấn thương
Stress dễ dẫn đến rụng tóc
Những căng thẳng áp lực trong cuộc sống hoặc một cú sốc tâm lý cũng là những lý do khiến cho mái tóc của bạn bị tác động xấu và có nhiều nguy cơ gãy rụng. Nhưng khi thời kỳ căng thẳng qua đi, mái tóc của bạn sẽ giảm hẳn tình trạng rụng tóc và đẹp trở lại.
Bên cạnh đó, các trường hợp vừa trải qua một cuộc phẫu thuật lớn, xạ trị hóa trị cũng dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều. Sau phẫu thuật và sau đợt hóa trị, tình trạng này sẽ dần được cải thiện.
5. Chăm sóc tóc sai cách
Chăm sóc tóc không đúng cách cũng là 1 trong các nguyên nhân vì sao nữ giới bị rụng tóc quá nhiều. Rất nhiều chị em có thói quen buộc và tết tóc quá chặt, vô tình gây chân tóc bị căng, dễ gây rụng tóc. Ngoài ra, một số thói quen xấu như:
- Gội đầu quá nhiều lần, gội thường xuyên mỗi ngày.
- Thói quen chải tóc: Chải tóc quá nhiều lần bằng lược cứng hoặc lược nhược
- Để tóc ướt đi ngủ
- Sấy tóc với nhiệt độ quá cao và khoảng cách quá gần… làm gia tăng nguy cơ tổn thương tế bào mầm tóc. Đặc biệt, thói quen giật tóc, nhổ tóc có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc không phục hồi.
6.Tác động của hóa chất & nhiệt khi tạo kiểu cho tóc
Nhuộm tóc, tạo kiểu tóc nhiều cũng là nguyên nhân gây rụng tóc
Làm đẹp tóc là một trong các nhu cầu thiết yếu của chị em, thế nhưng để đáp ứng nhu cầu đó, mái tóc phải “gồng mình” để chịu đựng sự tác động từ nhiều loại hóa chất cực kỳ độc hại, chẳng hạn như thuốc làm xoăn, thuốc duỗi, thuốc nhuộm… Ngoài ra, thường xuyên thay đổi kiểu tóc của bạn bằng các loại máy có nhiệt độ cao dễ khiến tóc khô, xơ và chẻ ngọn. Đặc biệt, tế bào mầm tóc dễ bị tổn thương và dẫn tới tình trạng tóc rụng nhiều ở nữ.
Mái tóc là “vũ khí” siêu việt giúp phụ nữ thăng hạng nhan sắc và mang lại sự cuốn hút kỳ diệu cho chị em. Do đó hãy tham khảo các biện pháp khắc phục tình trạng rụng tóc nhiều dưới đây:
- Bảo vệ mái tóc
Biện pháp để tóc tránh bị tổn thương là:
- Hạn chế chải tóc khi ướt: Tóc khi bị ướt rất mỏng manh, dễ bị tổn thương do bị căng ra và chân tóc cũng trở nên yếu hơn bình thường. Vì vậy, nếu không phải đang quá gấp bạn nên cố gắng để tóc khô tự nhiên, rồi mới chải. Khi chải, bạn nên dùng lược răng thưa, chải nhẹ.
- Hạn chế sử dụng máy sấy tóc: Nhiệt lượng cao từ máy sấy tóc sẽ nhanh chóng làm “hư” các protein trong tóc. Việc sấy tóc thường xuyên sẽ khiến cho tóc khô, mỏng và dễ gãy. Để tóc khô tự nhiên vẫn là lựa chọn tốt nhất để bảo vệ mái tóc của mình.
- Tránh sử dụng hóa chất, uốn tóc, nhuộm tóc: Việc uốn, duỗi thường xuyên sẽ làm phá vỡ các liên kết ban đầu bên trong cấu trúc tóc. Sau đó, chúng phải sắp xếp theo các thứ tự khác nhau để làm thẳng hay xoăn. Quá trình này diễn ra thường xuyên sẽ làm cho tóc yếu đi, gây khô xơ và dễ rụng tóc nữ.
Bên cạnh đó, sử dụng các loại hóa chất cho lên tóc cũng làm tế bào mầm tóc bị thương tổn và khiến cho tình trạng rụng tóc nữ trở nên trầm trọng hơn. Bạn nên làm đẹp cho tóc giãn thỗi thiểu cách 6 tháng/lần. Để tránh gây tổn hại tóc, không nên buộc tóc quá chặt hay thắt bím tóc, cũng như búi tóc thường xuyên.
2. Gội đầu đúng cách
Tùy vào loại da đầu và tóc, sẽ có tần suất gội đầu khác nhau. Mái tóc dầu thường sẽ tiết nhiều bã nhờn khiến mái tóc bị bết dính, mất sức sống. Vì vậy, bạn nên gội đầu mỗi ngày. Người có mái tóc bình thường, nên gội từ 4 lần/ tuần. Với người có mái tóc khô (thường gặp ở người tóc xoăn), tần suất gội đầu có thể gia giảm từ 2-3 lần.
3. Sử dụng tinh dầu bưởi
Nếu từng đọc qua bài viết cách trị rụng tóc bằng vỏ bưởi, chắc bạn cũng biết vì sao nó lại tốt như vậy. Tinh dầu bưởi được tạo nên từ những chấm nhỏ màu xanh trên vỏ bưởi. Theo dân gian, tinh dầu từ vỏ bưởi có công dụng giữ được màu tóc nguyên thủy và giúp tóc suôn mượt. Đây là cách khắc phục rụng tóc ở nữ được rất nhiều hội chị em yêu thích.
Cách sử dụng tinh dầu bưởi để giảm rụng tóc là:
- Bạn có thể dụng vỏ bưởi tươi nấu lấy nước để gội đầu thường xuyên
- Hoặc dùng tinh dầu bưởi đã được chế biến sẵn, cho vào dầu gội đầu để giúp giảm rụng tóc
- Bạn cũng có thể dùng bình xịt trực tiếp tinh dầu bưởi lên da đầu sau khi được làm sạch, giúp chăm sóc mái tóc hiệu quả hơn.
4. Hỗ trợ giảm rụng tóc đỉnh đầu ở nữ bằng dầu dừa
Từ xưa đến nay, dầu dừa được nhiều người tận dụng để làm đẹp, với mái tóc cũng không ngoại lệ. Bởi dầu dừa chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiên nhiên như vitamin E, K, axit béo… tốt cho tóc, nên được nhiều người “rỉ tai” dùng để dưỡng ẩm mái tóc từ bên ngoài
5. Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ
Một mái tóc chắc khỏe hay không phục thuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng. Vì vậy, cách chữa trị rụng tóc cho nữ và giúp tóc mau phục hồi là cần cải thiện chế độ ăn uống hàng ngày
(Tổng hợp theo Medlatec)
