Phụ nữ Phenikaa làm đẹp: Uống nước lọc đúng cách – Bí quyết để có làn da đẹp

Một làn da đẹp tự nhiên, vừa mịn màng và hồng hào một cách khỏe mạnh là điều mà “một nửa thế giới” luôn ao ước. Nếu bạn đã từng thử nhiều dòng mỹ phẩm mà làn da vẫn không có cải thiện, rất có thể bạn bỏ quên một số tuyệt chiêu chăm sóc da. Bạn Nguyễn Hải Linh, nữ nhân viên Phòng Nhân sự Vicostone, người sở hữu làn da tươi trẻ và trắng như sứ sẽ chia sẻ cách chăm sóc da bằng cách cung cấp đủ nước.

Nguyễn Hải Linh, nữ nhân viên Phòng Nhân sự Vicostone

Theo Hải Linh, bí kíp để có một làn da khỏe, đẹp và mịn màng là phải nuôi dưỡng từ bên trong lẫn bên ngoài. “Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể là cách mình đang sử dụng mỗi ngày để làm đẹp da mặt hiệu quả. Da mình thường rất khô, nhất là khi thời tiết bước sang đông. Uống đủ nước và đúng thời điểm là cách đơn giản để mình cải thiện tình trạng da khô, hay da bị sạm màu” – Linh cho biết. Khi được hỏi về những thời điểm để uống nước tốt cho sức khỏe và làn da, Linh đã cởi mở chia sẻ những kinh nghiệm của mình:

• 6h – 7h: Vào thời điểm thức dậy, hãy uống ngay một cốc nước để lọc sạch gan và thận. Sau giấc ngủ ban đêm, cơ thể rất cần nước. Để quá trình thanh lọc hiệu quả hơn, bạn có thể uống cùng một chút mật ong với vài giọt chanh. Nên chờ nửa tiếng sau hãy ăn sáng nhé để nước có thời gian ngấm vào đến từng tế bào trong cơ thể.
• 8 – 9h: Sau khi ăn sáng và đến chỗ làm, bạn hãy uống một cốc nước để lấy lại sự sảng khoái cho cơ thể và bắt đầu làm việc. Thời gian di chuyển đển nơi làm việc có thể khiến bạn căng thẳng và mất nước. Hơn thế nữa, một cốc nước bạn uống trước đó mới chỉ đủ để ngấm vào các tế bào, chưa đủ lượng nước bạn cần cho một buổi sáng làm việc.
• 11h – 12h: Làm việc trong phòng điều hòa nhiều khiến da bạn khô và mất nước. Uống một cốc nước vào lúc này để vừa giảm căng thẳng, vừa giữ ẩm cho cơ thể và làn da.
• 13h – 14h: Sau bữa trưa và một giấc ngủ trưa ngắn, một cốc nước sẽ khiến bạn sảng khoái không ngờ. Việc này tốt cho tiêu hoá và giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối. Với những người tập thể dục thường xuyên hoặc đang trong quá trình giảm cân thì nên uống tối đa 3 lít nước/ ngày.
• 15h – 16h: Trong giờ làm việc, uống một cốc nước sẽ giúp bạn hết buồn ngủ và tập trung hơn vào công việc.
• 17h: Một cốc nước trước khi rời văn phòng sẽ giúp bạn bớt cảm giác đói và mệt. Ngoài ra nó còn giúp bạn tập trung khi đi xe về nhà.
• 18h – 20h: Thời điểm trước bữa tối cũng lý tưởng để uống một cốc nước nếu bạn đang trong quá trình giảm cân. Nếu không, hãy uống sau bữa ăn.
• 22h: Uống nước nửa giờ đến một giờ trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể phòng chống nguy cơ máu cục máu đông và tốt cho não của bạn.

Sự chia sẻ của Linh có thể khiến nhiều chị em giật mình vì nhận ra mình đang uống nước không đúng cách. Khoa học đã chứng minh, chỉ cần bạn liên tục lặp lại một điều gì đó trong vòng 26 ngày trở lên, điều đó sẽ trở thành thói quen. Vậy tại sao chúng ta lại không tập cho mình một thói quen uống nước theo giờ hàng ngày ngay từ bây giờ?

Uống nước đúng cách là biện pháp đơn giản nhất để làm đẹp da.