Giáo sư tâm lí học David R. Hawkins từng nói: “Một người có năng lượng tích cực, từ trường phát ra sẽ khiến mọi thứ trở nên có trình tự và đẹp đẽ”.
Cảm xúc là bảng thời tiết của tâm hồn, buồn vui, nắng mưa… đủ cung bậc sắc thái. Chỉ khi kiểm soát được cảm xúc thì bạn mới có thể làm chủ được cuộc đời mình. Mà kiểm soát cảm xúc để không ảnh hưởng đến người khác là thành tựu cơ bản nhất của người trưởng thành và sở hữu EQ cao.
Họ dễ dàng điều chỉnh cảm xúc hơn trong nghịch cảnh, dù con đường phía trước đầy chông gai, họ vẫn sẽ tận hưởng những khó khăn.
Tâm lí này sẽ lây lan sang những người xung quanh, làm dịu đi bầu không khí bất an, lo lắng, duy trì sự bình yên bên trong.
Nửa sau cuộc đời, hãy ở bên người có EQ cao để nuôi dưỡng tâm hồn.
1. Dưỡng sinh: Nói chuyện với người ăn nói điềm tĩnh
Dùng sai giọng điệu, lời nói hoa mĩ cũng thành vô nghĩa. Ăn nói nhỏ nhẹ và điềm tĩnh giống như nụ cười, sự ấm áp, mạnh mẽ và dễ tạo sức ảnh hưởng lẫn nhau, còn giúp giải quyết vấn đề dễ dàng hơn.
Tâm lý học cho rằng người thích nói lời sắc bén làm tổn thương người khác, mà cũng đang tự làm hại chính mình.
Người xưa có câu: “Một lời tử tế, sưởi ấm ba mùa đông; một lời xấu xa, đau lòng sáu tháng lạnh”.
Ở bên cạnh những người nói tiêu cực và dễ mất bình tĩnh sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và gây ra những vấn đề trong tâm lý.
Ngược lại, ở bên cạnh người có EQ cao, biết cách nói chuyện tinh tế thỏa lòng người, bạn dễ dàng có sự vui vẻ, tâm trạng lạc quan, từ đó bệnh tật tránh xa, hạnh phúc trong tầm tay.
2. Dưỡng tính: Đồng hành cùng người bình tĩnh và chăm chỉ
Lý Gia Thành, tỉ phú người Hồng Kông (Trung Quốc), từng nói: “Người đáng tin cậy thích hợp để kết bạn, trong khi người thông minh thích hợp để trò chuyện”.
Trong cuộc sống, có rất nhiều người thông minh nhưng chỉ rất ít người làm việc chăm chỉ.
Người chăm chỉ có nhiều yếu tố để được tin cậy hơn, bởi họ dùng hành động để chứng minh, nỗ lực không ngừng cho mục tiêu. Chỉ khi ở bên những người như vậy, bạn mới càng tiến bộ và thành công
Người thông minh sẽ đi nhanh nhưng người đáng tin cậy chắc chắn sẽ đi xa hơn. Hiểu được đạo lý này, bạn có thể bớt 10 năm quanh co, rút ngắn khoảng cách tìm đến thành công.
3. Dưỡng tâm: Giao tiếp với người có cảm xúc ổn định
Có câu nói: “Bạn tốt là liều thuốc chữa lành cuộc sống”.
Những người bạn có cảm xúc ổn định, EQ cao, mang đến sự ấm áp, yêu thương cho những ai mà họ quan tâm. Hơi ấm này giống như một tia sáng, soi sáng cuộc sống tầm thường, ảnh hưởng đến chúng ta một cách âm thầm và vô hình.
Có người nói: “Cách tốt nhất để giữ gìn sức khỏe là nuôi dưỡng tâm hồn”.
Khi kết thân với người có tâm lí ổn định, bạn sẽ cảm thấy thư thái, dễ chịu; khi kết thân với những người cáu kỉnh, dễ nổi giận, bạn sẽ cảm thấy kiệt sức.
Song nguyên tắc giữa các mối quan hệ là trao đổi giá trị cân bằng. Bạn muốn kết thân với người sở hữu EQ cao và biết kiểm soát cảm xúc, thì bạn cũng phải rèn luyện bản thân được như vậy.
Một tâm trạng tốt có thể mang lại cho chúng ta nhiều lợi ích, hữu ích hơn bất kỳ chế độ chăm sóc sức khỏe nào.
Cảm xúc giữa con người có tính lây lan. Người có EQ cao giống như làn gió xuân, chữa lành những tâm hồn đang tổn thương xung quanh.
Có họ, cuộc sống sẽ ngày càng tốt đẹp hơn.
