Liên hệ:
024 33 685 980
truyenthong@phenikaa.com
Like
Thời tiết
  • Hà Nội
  • Đà Nẵng
  • Huế
  • TP Hồ Chí Minh
  • Đồng Nai
Sunday, 09/02/25

Bí quyết giúp dân công sở hết mệt mỏi và buồn ngủ vào buổi chiều

Mệt mỏi, uể oải và buồn ngủ vào buổi chiều là nỗi ám ảnh của không ít người. Để đối phó với các vấn đề này, bạn có thể tham khảo những cách đơn giản dưới đây!

Giãn cơ: Các động tác giãn cơ đơn giản như vươn mình, chống đẩy… sẽ làm tăng tuần hoàn máu và oxy trong cơ thể. Hãy nghỉ ngơi một chút để thực hiện giãn cơ, việc này sẽ ngăn ngừa các cơn đau nhức và giúp tim bơm máu tốt hơn.

Uống nước dừa: Uống nước dừa sẽ giúp bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể. Nếu không có nước dừa, một tách trà xanh cũng có thể giúp bạn tỉnh táo và quên đi cảm giác mệt mỏi.

Uống nước dừa: Uống nước dừa sẽ giúp bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể. Nếu không có nước dừa, một tách trà xanh cũng có thể giúp bạn tỉnh táo và quên đi cảm giác mệt mỏi.

Đồ ăn vặt làm từ ngũ cốc: Một bữa ăn nhẹ lành mạnh với các loại đồ ăn vặt được làm ngũ cốc nguyên hạt sẽ bổ sung thêm năng lượng để bạn nhanh chóng xua tan mệt mỏi và buồn ngủ vào buổi chiều.

Đồ ăn vặt làm từ ngũ cốc: Một bữa ăn nhẹ lành mạnh với các loại đồ ăn vặt được làm ngũ cốc nguyên hạt sẽ bổ sung thêm năng lượng để bạn nhanh chóng xua tan mệt mỏi và buồn ngủ vào buổi chiều.

Sử dụng tinh dầu bạc hà: Thoa một chút tinh dầu bạc hà vào cổ tay cũng sẽ giúp ích cho bạn. Tinh dầu bạc hà là một chất kích thích tự nhiên sẽ giúp bạn tỉnh táo và tập trung hơn.

Sử dụng tinh dầu bạc hà: Thoa một chút tinh dầu bạc hà vào cổ tay cũng sẽ giúp ích cho bạn. Tinh dầu bạc hà là một chất kích thích tự nhiên sẽ giúp bạn tỉnh táo và tập trung hơn.

Đi bộ: Đi bộ xung quanh chỗ làm việc sẽ làm tăng Endorphins - chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ có tác dụng tạo cảm xúc tích cực, cải thiện tâm trạng, giảm đau và nhiều hơn thế nữa.

Đi bộ: Đi bộ xung quanh chỗ làm việc sẽ làm tăng Endorphins – chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ có tác dụng tạo cảm xúc tích cực, cải thiện tâm trạng, giảm đau và nhiều hơn thế nữa.

Facebook Comments Box

Có thể bạn quan tâm

Bước sang năm mới, 4 dấu hiệu cho thấy “phước lành” sắp mỉm cười với bạn
Trong cuộc sống, ai cũng mong mình gặp nhiều may mắn, được sống hạnh phúc, được giàu có và có…
Đến tuổi trung niên tôi nhận ra dấu hiệu của người có phúc tướng chỉ nhờ nhìn vào 1 điểm trên gương mặt: Cấm có sai!
Đầu năm, câu chuyện xem tướng đoán đường đời, công danh, sự nghiệp hay hậu vận giàu sang hay không…
Đến tuổi trung niên tôi nhận ra dấu hiệu của người có phúc tướng chỉ nhờ nhìn vào 1 điểm trên gương mặt: Cấm có sai!
Năm 2025 đã đến. Tôi muốn chân thành gửi đến bạn một bài viết mong rằng nó có thể chạm đến…

Đơn vị thành viên Tập đoàn Phenikaa