Liên hệ:
024 33 685 980
truyenthong@phenikaa.com
Like
Thời tiết
  • Hà Nội
  • Đà Nẵng
  • Huế
  • TP Hồ Chí Minh
  • Đồng Nai
Saturday, 10/06/23

Bí quyết giúp dân công sở hết mệt mỏi và buồn ngủ vào buổi chiều

Mệt mỏi, uể oải và buồn ngủ vào buổi chiều là nỗi ám ảnh của không ít người. Để đối phó với các vấn đề này, bạn có thể tham khảo những cách đơn giản dưới đây!

Giãn cơ: Các động tác giãn cơ đơn giản như vươn mình, chống đẩy… sẽ làm tăng tuần hoàn máu và oxy trong cơ thể. Hãy nghỉ ngơi một chút để thực hiện giãn cơ, việc này sẽ ngăn ngừa các cơn đau nhức và giúp tim bơm máu tốt hơn.

Uống nước dừa: Uống nước dừa sẽ giúp bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể. Nếu không có nước dừa, một tách trà xanh cũng có thể giúp bạn tỉnh táo và quên đi cảm giác mệt mỏi.

Uống nước dừa: Uống nước dừa sẽ giúp bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể. Nếu không có nước dừa, một tách trà xanh cũng có thể giúp bạn tỉnh táo và quên đi cảm giác mệt mỏi.

Đồ ăn vặt làm từ ngũ cốc: Một bữa ăn nhẹ lành mạnh với các loại đồ ăn vặt được làm ngũ cốc nguyên hạt sẽ bổ sung thêm năng lượng để bạn nhanh chóng xua tan mệt mỏi và buồn ngủ vào buổi chiều.

Đồ ăn vặt làm từ ngũ cốc: Một bữa ăn nhẹ lành mạnh với các loại đồ ăn vặt được làm ngũ cốc nguyên hạt sẽ bổ sung thêm năng lượng để bạn nhanh chóng xua tan mệt mỏi và buồn ngủ vào buổi chiều.

Sử dụng tinh dầu bạc hà: Thoa một chút tinh dầu bạc hà vào cổ tay cũng sẽ giúp ích cho bạn. Tinh dầu bạc hà là một chất kích thích tự nhiên sẽ giúp bạn tỉnh táo và tập trung hơn.

Sử dụng tinh dầu bạc hà: Thoa một chút tinh dầu bạc hà vào cổ tay cũng sẽ giúp ích cho bạn. Tinh dầu bạc hà là một chất kích thích tự nhiên sẽ giúp bạn tỉnh táo và tập trung hơn.

Đi bộ: Đi bộ xung quanh chỗ làm việc sẽ làm tăng Endorphins - chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ có tác dụng tạo cảm xúc tích cực, cải thiện tâm trạng, giảm đau và nhiều hơn thế nữa.

Đi bộ: Đi bộ xung quanh chỗ làm việc sẽ làm tăng Endorphins – chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ có tác dụng tạo cảm xúc tích cực, cải thiện tâm trạng, giảm đau và nhiều hơn thế nữa.

Facebook Comments Box

Có thể bạn quan tâm

Tổng duyệt cho Lễ phát động phong trào “CẢ NƯỚC THI ĐUA XÂY DỰNG XÃ HỘI HỌC TẬP, ĐẨY MẠNH HỌC TẬP SUỐT ĐỜI GIAI ĐOẠN 2023-2030”
Thứ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo Ngô Thị Minh và CT HĐQT Tập đoàn Phenikaa PGS. TS Hồ…
Đổi mới giảng dạy ngành Kỹ thuật Ô tô của Trường Đại học Phenikaa
Khoa Kỹ thuật Ôtô và Năng lượng của Phenikaa được giảng dạy theo xu thế 4.0 và toàn cầu hóa,…
[Lễ Tổng Kết năm học 2022-2023] Lễ trưởng thành đầy cảm xúc của Phenikers khối 5 và 9
🎓 Những khoảnh khắc ấn tượng trong Lễ Trưởng Thành của Phenikers khối 5 và khối 9 🎓 ▫️ Ngày…

Đơn vị thành viên Tập đoàn Phenikaa