Liên hệ:
024 33 685 980
truyenthong@phenikaa.com
Like
Thời tiết
  • Hà Nội
  • Đà Nẵng
  • Huế
  • TP Hồ Chí Minh
  • Đồng Nai
Thursday, 23/05/24

Bí quyết giúp dân công sở hết mệt mỏi và buồn ngủ vào buổi chiều

Mệt mỏi, uể oải và buồn ngủ vào buổi chiều là nỗi ám ảnh của không ít người. Để đối phó với các vấn đề này, bạn có thể tham khảo những cách đơn giản dưới đây!

Giãn cơ: Các động tác giãn cơ đơn giản như vươn mình, chống đẩy… sẽ làm tăng tuần hoàn máu và oxy trong cơ thể. Hãy nghỉ ngơi một chút để thực hiện giãn cơ, việc này sẽ ngăn ngừa các cơn đau nhức và giúp tim bơm máu tốt hơn.

Uống nước dừa: Uống nước dừa sẽ giúp bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể. Nếu không có nước dừa, một tách trà xanh cũng có thể giúp bạn tỉnh táo và quên đi cảm giác mệt mỏi.

Uống nước dừa: Uống nước dừa sẽ giúp bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể. Nếu không có nước dừa, một tách trà xanh cũng có thể giúp bạn tỉnh táo và quên đi cảm giác mệt mỏi.

Đồ ăn vặt làm từ ngũ cốc: Một bữa ăn nhẹ lành mạnh với các loại đồ ăn vặt được làm ngũ cốc nguyên hạt sẽ bổ sung thêm năng lượng để bạn nhanh chóng xua tan mệt mỏi và buồn ngủ vào buổi chiều.

Đồ ăn vặt làm từ ngũ cốc: Một bữa ăn nhẹ lành mạnh với các loại đồ ăn vặt được làm ngũ cốc nguyên hạt sẽ bổ sung thêm năng lượng để bạn nhanh chóng xua tan mệt mỏi và buồn ngủ vào buổi chiều.

Sử dụng tinh dầu bạc hà: Thoa một chút tinh dầu bạc hà vào cổ tay cũng sẽ giúp ích cho bạn. Tinh dầu bạc hà là một chất kích thích tự nhiên sẽ giúp bạn tỉnh táo và tập trung hơn.

Sử dụng tinh dầu bạc hà: Thoa một chút tinh dầu bạc hà vào cổ tay cũng sẽ giúp ích cho bạn. Tinh dầu bạc hà là một chất kích thích tự nhiên sẽ giúp bạn tỉnh táo và tập trung hơn.

Đi bộ: Đi bộ xung quanh chỗ làm việc sẽ làm tăng Endorphins - chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ có tác dụng tạo cảm xúc tích cực, cải thiện tâm trạng, giảm đau và nhiều hơn thế nữa.

Đi bộ: Đi bộ xung quanh chỗ làm việc sẽ làm tăng Endorphins – chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ có tác dụng tạo cảm xúc tích cực, cải thiện tâm trạng, giảm đau và nhiều hơn thế nữa.

Facebook Comments Box

Có thể bạn quan tâm

3 Đặc điểm nhận dạng một “ma cà rồng” cảm xúc?
Trước khi đọc bài viết, bạn thử làm bài trắc nghiệm nhỏ này. Nhớ trả lời thành thật nhất có…
Làm thế nào bệnh cô đơn lại “qua mặt” được các nhà tâm lý học?
Sự cô đơn gần đây đã trở thành chủ đề nóng được bàn luận rộng rãi trên truyền thông, và được…
Nghiên cứu giải thích vì sao não “thiên vị” ký ức này hơn ký ức khác
Nếu từng xem phim Inside Out (2015), hẳn bạn còn nhớ nhân vật chính Riley mang trong mình 5 “ký ức cốt…

Đơn vị thành viên Tập đoàn Phenikaa